1. रोज सुबह जल्दी उठें
जो लोग हर रोज सुबह जल्दी उठ जाते हैं, वे दिनभर ताजगी महसूस करते हैं। सूर्योदय से पहले या सूर्योदय के समय बिस्तर छोड़ देना चाहिए। ऐसा करने पर देवी-देवताओं की कृपा भी मिलती है और स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं। सुबह का वातावरण स्वास्थ्य के लिए वरदान होता है। देर से जागने पर दिनभर आलस्य बना रहता है। सुबह जल्दी जागेंगे तो रात को भी जल्दी नींद आएगी। ऐसे में हमारी दिनचर्या व्यवस्थित हो जाएगी।
2. तांबे के लोटे में रखा पानी पीना चाहिए
सुबह उठते ही तांबे के बर्तन में रखा पानी पीना चाहिए। इसके लिए रात को ही तांबे के बर्तन में पानी भरकर रख देना चाहिए। ये पानी हर रोज पीने से पेट से जुड़ी कई बीमारियां दूर हो सकती हैं। गैस, कब्ज, अपच की समस्याओं को काबू किया जा सकता है। ये काम करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य कर लेना चाहिए।
{ पढ़ें :- जानिए सोते समय किस दिशा में रखने चाहिए सिर व पैर और क्यों? }
3. योग और ध्यान करें
लंबे समय तक स्वस्थ और जवान बने रहने के लिए योग-ध्यान सर्वश्रेष्ठ उपाय है। योग से शरीर सभी प्रकार की बीमारियों से बचा रहता है और ध्यान से मानसिक स्तर पर शक्ति मिलती है। ध्यान से क्रोध को काबू किया जा सकता है और मानसिक तनाव भी दूर हो सकता है। योग से शरीर शक्तिशाली बनता है। रोगों से लड़ने की शक्ति बढ़ती है।
4. तेल मालिश करें
कभी-कभी पूरे शरीर की तेल मालिश करनी चाहिए। इसके लिए सुबह का समय श्रेष्ठ रहता है। तेल मालिश से शरीर के रोम छिद्र खुल जाते हैं और त्वचा की गंदगी साफ हो जाती है। त्वचा की चमक बढ़ती है। तेल मालिश नहाने से पहले करनी चाहिए।
शास्त्रों में बताया गया है कि जो लोग नियमित रूप से सूर्य को जल चढ़ाते हैं, वे घर-परिवार और समाज में मान-सम्मान प्राप्त करते हैं। अच्छी सेहत के साथ ही लंबी उम्र भी मिलती है। इस उपाय से त्वचा की चमक बढ़ती है, स्वास्थ्य संबंधी लाभ प्राप्त होते हैं।
6. घर से निकलने से पहले दही का सेवन करें
हर रोज घर से निकलने से पहले थोड़े से दही और शकर का सेवन करना चाहिए। ये शुभ शकुन माना जाता है। इस उपाय से कार्यों में सफलता मिलती है और नकारात्मकता दूर हो जाती है।
7. तुलसी को जल चढ़ाएं
रोज सुबह स्नान आदि कामों के बाद तुलसी को जल चढ़ाना चाहिए। तुलसी की इस छोटी सी सेवा से भी देवी-देवताओं की कृपा प्राप्त हो सकती है। शास्त्रों में बताया गया है कि जिन घरों में तुलसी होती है और जो लोग तुलसी की देखरेख करते हैं, उन्हें सुख-समृद्धि की प्राप्ति होती है।
{ पढ़ें :- धर्म ग्रंथो के अनुसार शाम को नहीं करने चाहिए ये 8 काम, घर में आ सकती है दरिद्रता }
8. माता-पिता का आशीर्वाद लें
जिन लोगों के माता-पिता हमेशा प्रसन्न रहते हैं और जो लोग माता-पिता का सम्मान करते हैं, वे हमेशा सुखी रहते हैं। मान्यता है कि देवी-देवता भी उन्हीं लोगों पर कृपा बरसाते हैं, जहां बुजुर्ग लोगों का उचित आदर-सम्मान किया जाता है। माता-पिता के आशीर्वाद से बुरा समय जल्दी दूर हो जाता है।
9. घर के मंदिर में पूजा करें
हर रोज घर के मंदिर में पूजा करनी चाहिए। दीपक और अगरबत्ती जलाना चाहिए। दीपक और अगरबत्ती के धुएं से वातावरण की नकारात्मक ऊर्जा खत्म हो जाती है। वास्तु के अनुसार हर रोज घर में दीपक जलाने से भी वास्तु के कई दोष दूर हो सकते हैं।
10. गाय को रोटी खिलाएं
सुबह खाने बनाते समय पहली रोटी अलग निकाल लें और इसे गाय को खिलाएं। हर रोज गाय को रोटी खिलाने से कार्यों में आ रही बाधाएं दूर हो जाती हैं और घर में बरकत बनी रहती है। अन्न और धन की कमी नहीं होती है।
